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吃的越多就长的越高吗?

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  我们从小就会听见家长劝我们吃饭的话,爸爸妈妈会告诉我们,要多吃一点,这样才能长成大高个子。家长们似乎都觉得饮食和身高的关系很密切,以为孩子吃越多就越能长高。但是孩子真的是吃的越多就长的越高吗?请听南京仁康医院生长发育科专家讲解。

  吃的越多就长的越高吗?

  饮食是孩子摄取能量、营养等的重要途径,确实对长高有辅助作用,但并非“多吃点东西才长得高”这句话能诠释的。若是每天摄食量甚少,养分不足肯定影响长高。但是,长高与摄食量并非成正比,吃得太多,造成营养过剩,从而影响营养正常分布,致使身体过于肥壮,反而会危害到成长的潜能。

  饮食过量反而对身体不利

  人体每天对营养成分的需求的是有一定量的,并不是越多就越好。缺少维生素会影响长高,但仅仅补充维生素是不行的——饮食养分失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。甜食、碳酸饮料以及甜食、膨化食品等零食,孩子要少吃,由于富含较多的反式脂肪酸,对人体无益,反而可能阻止孩子长个。而且如果摄入营养不当,也不利于长高。

  影响身高的因素有很多

  事实上,影响身高的因素有很多,先天的、后天的都有,遗传、营养、激素、骨密度、生活环境,等等,诸多因素都会影响孩子的身高,饮食只是其中的一个点而已。要实现增高,还需要科学的指导和合理的方案。在这方面,家长未必有足够经验,必要时咨询相关增高专家也不失为一个好方法。

  

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南京仁康医院增高诊疗中心(简介) 来源: 南京仁康医院增高诊疗中心 南京仁康增高医院始终把青少年的生长发育作为首要科研目标,致力于对儿童、青少...[详细]
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