我们从小就会听见家长劝我们吃饭的话，爸爸妈妈会告诉我们，要多吃一点，这样才能长成大高个子。家长们似乎都觉得饮食和身高的关系很密切，以为孩子吃越多就越能长高。但是孩子真的是吃的越多就长的越高吗?请听南京神康医院生长发育科专家讲解。
吃的越多就长的越高吗?
饮食是孩子摄取能量、营养等的重要途径，确实对长高有辅助作用，但并非“多吃点东西才长得高”这句话能诠释的。若是每天摄食量甚少，养分不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，吃得太多，造成营养过剩，从而影响营养正常分布，致使身体过于肥壮，反而会危害到成长的潜能。
饮食过量反而对身体不利
人体每天对营养成分的需求的是有一定量的，并不是越多就越好。缺少维生素会影响长高，但仅仅补充维生素是不行的——饮食养分失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。甜食、碳酸饮料以及甜食、膨化食品等零食，孩子要少吃，由于富含较多的反式脂肪酸，对人体无益，反而可能阻止孩子长个。而且如果摄入营养不当，也不利于长高。
影响身高的因素有很多
事实上，影响身高的因素有很多，先天的、后天的都有，遗传、营养、激素、骨密度、生活环境，等等，诸多因素都会影响孩子的身高，饮食只是其中的一个点而已。要实现增高，还需要科学的指导和合理的方案。在这方面，家长未必有足够经验，必要时咨询相关增高专家也不失为一个好方法。
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